Archive For: Estado de Consciencia / Meditación

Preparación para el Cambio

Carlos Durana Ph.D., M.Ac. practices acupuncture in Reston, Virginia, Bethesda, Maryland and in Washington D.C. Preparación para el Cambio: dando un paso en la dirección correcta Hacer cambios importantes en nuestras vidas puede ser a veces más difícil de lo que pensamos. Con frecuencia, los cambios duraderos ocurren no solo como resultado de una única ... Read More
 

Cualidades de Ser: Reflexiones

Carlos Durana Ph.D., M.Ac. practices acupuncture in Reston, Virginia, Bethesda, Maryland and in Washington D.C. Lo que nos trae felicidad, disfrute y realización son las cualidades universales inherentes en nuestra consciencia o ser profundo, cualidades tales como la compasión, ecuanimidad, generosidad, presencia, justicia, sabiduría, valentía, simpatía, integridad, firmeza y valores de vida. El flujo balanceado ... Read More
 

Ritual de Imágenes en Sanación y Trabajo Interno

Carlos Durana Ph.D., M.Ac. practices acupuncture in Reston, Virginia, Bethesda, Maryland and in Washington D.C. Los rituales son actos simbólicos estereotipados o interacciones las cuales permiten la expresión y/o alteración de valores, el significado, los sentimientos las relaciones y los eventos. Las imágenes y los símbolos así como los actos simbólicos son los bloques de ... Read More
 

Técnicas de Respiración

Carlos Durana Ph.D., M.Ac. practices acupuncture in Reston, Virginia, Bethesda, Maryland and in Washington D.C. Respiración profunda y lenta: Con la espalda recta y relajada. Una mano dentro de la otra (derecha sobre izquierda), las palmas hacia arriba y los dedos gordos en contacto. Inhalación larga, lenta y profunda expandiendo primero el abdomen bajo y ... Read More
 

Técnica Básica de Relajación y de Conectarse a la Tierra

Carlos Durana Ph.D., M.Ac. practices acupuncture in Washington D.C., Reston, Virginia, and in Bethesda, Maryland. Comenzar con la respiración AHHH. Relajarse. Revisar su cabeza, cuello y hombros; deje que se relajen, deje que la tensión drene hacia abajo y salga a través de sus pies, deje que la exhalación se la lleve. Disfrute. Como se ... Read More
 

Ejercicios de Meditación

Carlos Durana Ph.D., M.Ac. practices acupuncture in Reston, Virginia, Bethesda, Maryland and in Washington D.C. Estos ejercicios pueden ser realizados uno a la vez o un número de ellos en secuencia. Estas prácticas desarrollan nuestra habilidad para presenciar nuestra vida interna con compasión. 1. Estar completamente presente cuando respiras a medida que el aire se ... Read More
 

La Práctica de la Compasión del Dalai Lama

Carlos Durana Ph.D., M.Ac. practices acupuncture in Reston, Virginia, Bethesda, Maryland and in Washington D.C. Escuchamos esto recientemente de alguien que regreso de la India. Su grupo se reunió con el Dalai Lama por varios días. Las reuniones se enfocaron en dialogar sobre lo que ellos creían eran las cinco cuestiones más importantes a ser ... Read More
 

Sonido

Carlos Durana Ph.D., M.Ac. practices acupuncture in Reston, Virginia, Bethesda, Maryland and in Washington D.C. Muchas tradiciones espirituales ven el sonido como el origen de todas las manifestaciones. En la Biblia, primero está la palabra de Dios, como la palabra divina, y luego hay luz y manifestación. Descripciones similares pueden ser vistas en la escrituras ... Read More