Condición Física y Auto Desarrollo

El propósito de este taller es educar a los participantes sobre cómo usar su condición física y nutrición de una forma consciente para modelar sus cuerpos y mejorar el empoderamiento personal con el fin de logra alcanzar las metas de vida. Independientemente de que el deseo sea el lograr una integración entre el cuerpo, la mente y el espíritu, crecimiento personal, perdida de grasa o simplemente realzar su brillo, esta clase le brindara una filosofía, un conjunto de principios, unos métodos y ejercicios que pueden ser incorporados a la vida cotidiana.

En este enfoque yin-yan para ponerse en forma, usted:

  • Fomentará la producción de estamina y la pérdida de grasa, la resistencia funcional, flexibilidad, equilibrio interno, bienestar y la sensación de sentirse vivo.
  • Adquirirá conocimientos de nutrición para su tipo de cuerpo.
  • Se conectara con las motivaciones de su propia esencia para alcanzar sus metas de condicionamiento físico.
  • Desarrollará un programa comprensivo y holístico combinándolo con ejercicios, dieta y hábitos de estilo de vida.
  • Hará uso del enfoque interno para trabajar con los “energéticos” de su cuerpo con el fin de profundizar el poder emocional y espiritual de su rutina de ejercicios.
  • Aprenderá a usar su condición física de una forma consciente como un camino hacia el crecimiento personal.
  • Mejorara el disfrute y poder de su rutina de trabajo..

El programa empleará una variedad de métodos y técnicas tanto Orientales como Occidentales. Las practicas incluirán el uso de pesas convencionales, “kettlebells” (pesas rusas), el peso de su propio cuerpo, ejercicios de extensión, aeróbicos, qigong, kickboxing, yoga, visualización, meditación, auto-mensaje, técnicas de respiración, posturas conscientes y auto exploración para mejorar la motivación.

Este taller está diseñado para individuos dedicados, en todos los niveles de experiencia y que están dispuestos a expandir sus aéreas trabajadas más allá de donde se sienten cómodos.

Carlos Durana es un acupunturista tradicional y psicólogo clínico. Es un instructor de Qigong médico-espiritual y de Thai Chi Chuan con una formación en meditación, y manejo del estrés y ejercicios. Es el creador de la serie de seminarios Seasons in Our Life (Estaciones en Nuestra Vida).

Shawn Phillips es un entrenador personal, preparador de vida, orador, modelo de condicionamiento físico y portavoz de TV especializado en pérdida de peso, nutrición, dieta, entrenamiento de resistencia y cardio. Shawn esta certificado por la National Academy of Sports Medicine y entrena en el gymnasio Power House en West, Los Angeles. Ha aparecido varias veces en KCAL 9 News en Los Angeles.

  • Dr. Carlos Durana

    healing servicesMi enfoque está basado en el cuidado, aceptación y la consideración positiva hacia los demás. Este enfoque es práctico, educativo y holístico. Soy un defensor de los enfoques integradores para el cuidado de la salud que respeta la conexión entre el cuerpo y la mente y el impacto que tiene sobre nuestro bienestar. Le proporciono las herramientas necesarias para encontrar salud, paz y felicidad.

    El Dr. Durana es acupunturista, orientador y psicólogo clínico licenciado. Para más información sobre el Dr. Durana y acerca de cómo puede ayudarle a enfrentar problemas, cuestiones o preocupaciones...Leer Más…

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