Archive For: Salud / Prevención

Dieta Mediterránea, salud y longevidad

La dieta Mediterránea favorece grandes cantidades de frutas, vegetales, frijoles, cereales integrales, aceite de oliva, semillas, frutos secos y pescado. La dieta también incluye vino rojo (con moderación) y pequeñas cantidades de productos lácteos y carnes rojas. Una revisión comprensiva de la literatura científica desde 1966 hasta 2008, muestra que la dieta Mediterránea prolonga la ... Read More
 

Salud y Prevención: el Papel del Ejercicio con Entrenamiento por Intervalo

El ejercicio juega un papel importante en la salud y prevención al ayudar al cuerpo a liberar radicales que causan inflamación y que resulta en la formación de placas, las cuales pueden desprenderse de las arterias ypor último causar una enfermedad cardiovascular y ataques al corazón. En los últimos años, estudios sobre ejercicios con entrenamiento ... Read More